ヘルスケア

健康診断のために数日間だけ健康的な生活を意識する人は多いのではないでしょうか。意味がないとは言いませんが、健康診断の意味を考え直してみてほしいのです。

「姿勢を良くしなきゃ」この意識を持っていること自体はとても素晴らしいことです。でも姿勢を意識しすぎて、逆に体を緊張させてしまっている人けっこう多い。今日は、良かれと思ってやっているのに実は逆効果になりやすい例 をお話します。

人生100年時代と言われるようになりました。長く生きること自体は喜ばしいことですが、同時にこうも思います。「その長い時間を、痛みなく動ける体で過ごせるか？」

「寝ても疲れが取れない」「布団に入ってからも頭が冴えている」そんなそんなお悩みを少しでも解消できるようにおススメ対策をご紹介します。

パーソナルトレーナーとして多くの方と接していると共通して感じることがあります。忙しく仕事を頑張っている人ほど、リラックスする時間が極端に少ない。