坊主の本音

パーソナルトレーニングは全員に必要なものではありません。続くかどうかを分けているのは性格ではなく、通う距離・時間の固定・支出の継続という3つの生活条件です。現役トレーナーが正直にお話しします。

NASM-CPTを3回以上受験して2025年に合格したトレーナーのリアル体験記。勉強期間・試験の難しさ・費用・更新料まで、ネットに少ない一次情報をすべて公開します。

自分のため」だけでは続かない健康習慣。家族の負担を減らし、一緒に過ごせる時間を守るために。健康寿命を延ばす生活習慣の考え方をトレーナーが解説します。

パーソナルトレーニングの相場は1回7,000〜10,000円。一方で3,000円台のジムもあります。この価格差は何から生まれるのか、低価格ジムの仕組みと向き不向きを、現場で働くトレーナーが正直に解説します。

フィットネス業界のSNSを見ていると、どうしても気になる傾向があります。

トレーナーの仕事は自分が筋トレすることではありません。専門知識に加えて現場で必要になるもの、私がセッション前に準備していることまで、実際に働くトレーナーとして正直にお伝えします。

私がトレーナーとして大切にしているのは、体力を理由に「行きたい」「やりたい」を諦めないこと。腰の手術後も痛みが取れなかった50代の方が、50歳ではじめて腕立て伏せができるようになるまでのお話です。

トレーナーとして働いていると「どうしてこの仕事を？」と聞かれることがあります。今回は僕がトレーナーになった経緯についてお話しします。