パーソナルトレーニングの料金相場は？安いジムとの違いを正直にお話しします

「パーソナルトレーニング、高いな…」
そう感じている方は多いと思います。
ただ、同じパーソナルでも
1回7,000円のところもあれば、
3,000円台のところもあります。
この差は何なのでしょうか。
現場で働くトレーナーとして、
正直にお話しします。

パーソナルトレーニングの料金相場

一般的な相場は1回あたり
7,000〜10,000円ほどです。
中には15,000円を超えるところ、
逆に3,000円台のところもあります。

フィットネスジムの月会費が
3,000〜7,000円であることを考えると、
高く見えるのは自然なことです。

パーソナルの料金が高くなる理由は、
突き詰めると2つに集約されます。

・トレーナー1人が1日に担当できるのは
多くても8〜9名ほどで、売れる枠が少ない
・フォームや姿勢を見ながら、
怪我をさせない責任を負っている

解剖学や栄養学の知識も使いますが、
価格を押し上げている最大の要素は
知識の量ではなく「トレーナーが拘束される時間」です。

ここを押さえておくと、
安いジムの仕組みが見えてきます。

低価格のジムが手を抜いている、
という話ではありません。
「時間の使い方」を変えることで
価格を下げています。
代表的な3つの形をご紹介します。

30分や45分に設定されている形です。
メインのトレーニングは十分できますが、
ストレッチや関節の動きを整える時間まで
確保するのは難しくなります。

体のクセを少しずつ直していきたい方には、
物足りなく感じるかもしれません。

トレーナー1人が数名を同時に見る形です。
一緒に運動する仲間がいるので、
きつい種目でも励まし合えます。
これは本当に大きなメリットです。

一方で「この動き、腰が痛いかも」
「狙った筋肉に効いていない気がする」
——こうした小さな違和感を
その場で伝えにくいこともあります。

同じ時間帯に2〜3人が予約でき、
1人がセットを終えて休んでいる間に
次の方を見る、という回し方です。

セット中は1対1なので、
フォームの修正はしてもらえます。
ただ、会話をする余白はほとんどなく、
トレーナーとの関係性は薄くなりがちです。

大事なのは、自分が何を求めているかです。

・運動の習慣をつけたい
→ 低価格帯で十分なことが多いです
・体の不調やクセを整えたい
→ 時間の長いマンツーマンが向きます
・一人では続けられる自信がない
→ 関係性を作れる形を選んでください

高い方が良いのではなく、
目的に合っているかどうかです。

正直に言うと、
パーソナルが必要ない方もいらっしゃいます。

すでに週2回ジムに通えていて、
フォームにも不安がなく、
続けられている方です。
この場合、その予算は
自宅の器具や食事に回した方が、
費用対効果は高いと思います。

逆に「続かない」
「やり方がわからない」
「体に不安がある」。
このどれかに当てはまる方には、
値段以上の意味があると考えています。

・相場は1回7,000〜10,000円
・価格を決めているのは主に「時間」
・安いジムは時間の使い方を変えている
・高い安いより、目的に合うかどうか

料金表を眺めているだけでは、
自分に合うかどうかは分かりません。
向き不向きについては、
こちらでも詳しくお話ししています。

迷っている方は、
お問い合わせから気軽にご相談ください。
「そもそもあなたに必要なのかどうか」から
一緒に考えていきましょう。