鍛えるのは筋肉だけではなく、生きる力

坊主トレーナー、なべさんです。

僕がトレーナーとして大切にしている信条は、

「鍛えるのは筋肉だけではなく、生きる力」ということです。

トレーニングは、重いものを持ち上げたり、汗を流したりする行為のように見えますが、

本質はもっと深いところにあると考えています。

筋肉が強くなるのと同じように、

気持ちが前向きになったり

生活にメリハリが生まれたり

自分を大切にしようとする姿勢が育ったりする。

そんな“生きる力”を育む時間こそが、トレーニングの価値だと

思うのです。

人生100年時代

人生100年時代と言われる今、

「健康で自分らしくいられる時間」を

どう長く確保するかが、とても大切なテーマになっています。

立ち上がる

歩く

好きな場所へ行く

やりたいことを続ける――。

当たり前のように思えるこれらの動作も、

身体の土台がしっかりしてこそ可能になります。

だからこそトレーニングは、単なる“体づくり”ではなく、

“人生づくり”でもあると僕は感じています。

そして、誰かの運動を始めるきっかけになれたら、

こんなに嬉しいことはありません。

運動が得意じゃなくても、体が硬くても、不安があっても大丈夫です。

むしろ、そういう方と一緒にスタートラインをつくり、

少しずつ前に進むお手伝いをするのが、トレーナーとしての僕の喜びです。

「できなかったことができた」

「からだが軽くなった」

「気持ちが明るくなった」――

そんな変化を隣で感じられるのは、本当に幸せな瞬間です。

トレーニングは、決してストイックな人だけのものではありません。

ゆっくりでもいいし、休みながらでもいい。

大事なのは、続けることと、自分を諦めないことです。

そのお手伝いを、誠実に、丁寧に、

そしてちょっとユーモアを交えながら続けていく。

それが、坊主トレーナーとしての僕のスタイルです。

筋肉を鍛えることは手段であって、

目的は「より良く生きること」。

あなたがこれからの人生を、

自分の足で、自分らしく楽しんでいけるように。

そのサポートができれば、僕にとってこれ以上のやりがいはありません。

これからも、あなたの“生きる力”を育むお手伝いができれば嬉しいです。

ゆるく、楽しく、長く続けていきましょう。